Бег улучшает сообразительность

Судя по данным последних исследований, бег в значительной степени увеличивает работоспособность всего организма, как физическую, так и умственную. В процессе работы учёные определили, каким образом бег активизирует познавательные процессы в мозге.

Коллектив научных сотрудников под руководством американских исследователей из Национального института США по проблемам старения тщательно анализировали процесс влияния бега на когнитивные способности мозга. После череды опытов, проведённых на лабораторных мышах, было установлено, что в процессе бега в организме увеличивается уровень белка — катепсина В, который воздействует на повышение качества памяти и мыслительных способностей.

Учёные разработали специальные упражнения для мышей, чтобы определить их пространственные способности и понять, насколько их теория верна. Обычные мыши, помещённые в лабиринт, длительное время блуждали в поисках выхода, в то время как грызуны, успевшие побегать перед экспериментом, справились с этой задачей быстрее. Это доказывает, что у последних подопытных, выработавшийся катепсин позволил ускорить мыслительный процесс и найти нужный выход из ситуации.

Что касается людей, то лица, выполнявшие физические упражнения на протяжении 4 месяцев отмечали улучшение физического самочувствия, повышение настроения и укрепление памяти — им легче давались сложные задания, получалось быстрее выполнить определённую последовательность действий, требующую активной работы мозга.